Jeder weiß, wie wichtig es ist, fit und gesund zu bleiben, besonders in unserem arbeitsintensiven Alltag. Firmenfitness bietet deinen Mitarbeitern die Möglichkeit, ihre Gesundheit zu verbessern und bringt so zahlreiche Vorteile für dein Unternehmen.

Warum Firmenfitness?

Gesunde Mitarbeiter sind produktiver, motivierter und weniger fehleranfällig sind. Durch die Reduzierung von Krankheitstagen und die Steigerung der Arbeitsleistung kann dein Unternehmen erhebliche Kosteneinsparungen erzielen und für eine bessere Atmosphäre im Arbeitsumfeld sorgen. 

Die bewegte Pause: Kleine Investition, große Wirkung

Meine bewegten Pausen bieten eine einfache und effektive Möglichkeit, den sitzenden Büroalltag zu unterbrechen und Gesundheit zu fördern. Durch kurze, aktive Pausen, die online oder je nach Standort sogar live angeleitet werden, können wir gemeinsam Alltagsleiden wie Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle und psychischen Belastungen vorbeugen.

Wie läuft eine bewegte Pause ab?

Eine bewegte Pause bietet den Mitarbeitern eine kurze, aber effektive Möglichkeit, den Körper zu mobilisieren und aufzufrischen. Unter meiner Anleitung führen wir verschiedene Übungen durch, die den gesamten Körper ansprechen. In mehreren Einheiten werden leichte Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen für die Rumpfmuskulatur durchgeführt, verkürzte Muskulatur gedehnt und der Körper durch sanftes Kardiotraining aktiviert und durch Entspannungsübungen heruntergebracht. Der Fokus liegt bei den unterschiedlichen Einheiten immer auf einem neuen Thema. Durch die regelmäßige Einbindung dieser kleinen Bewegungen in den Arbeitsalltag deiner Mitarbeit kann ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessert werden, ohne dass dabei viel Zeit oder Aufwand erforderlich ist.